מים שקטים - העמותה להתמודדות עם חרדה חברתית

Mayim Shketim - Still Waters

הקבוצה מיועדת למתמודדים עם חרדה חברתית, בוגרים וצעירים, המעוניינים לתרגל חשיפה לסיטואציות חברתיות ולשפר מיומנויות חברתיות. החשיפה באווירה תומכת אמורה לסייע להורדת רמת החרדה במצבים דומים בחיי היום-יום. הקבוצה היא קבוצת עזרה עצמית ובפגישות לא נוכחים אנשים מקצוע. הקבוצות של מים שקטים מיועדות לצעירים נוער ומבוגרים (קבוצה לגילאי 18-24, קבוצה לגילאי 24-36 וקבוצה לגילאי 28-45) החשים חרדה חברתית וחוסר ביטחון בסיטואציות חברתיות שונות. אם אתה מרגיש שאכפת לך יותר מידי מאיך שאתה נשמע, ממה שיחשבו עליך, לפעמים אתה נמנע מלהביע את דעותיך או מרגיש חסום ולא משוחרר כפי שהיית רוצה כשאתה נמצא בחברת אנשים, בקבוצה תוכל להתאמן, להתרגל ולשפר את תגובתך ותחושותך למצבים כאלו. הקבוצה משלבת תמיכה באווירה בלתי שיפוטית ואפשרות להתנסות במגוון אינטראקציות חברתיות עם אחרים החווים קושי דומה. הקבוצה עושה שימוש בכלים מתחום התאטרון והמשחק המביאים באופן טבעי את המשתתפים לחוויה נעימה ומשחררת בקונטקסט החברתי. מטרות הקבוצה הן הקניית ספונטניות ונינוחות במצבים חברתיים, שיפור של הערכה עצמית, קבלה עצמית, ופיתוח יכולות תקשורת בין אישית. הקבוצה היא קבוצת "רכבת": היא אינה מוגבלת בזמן, והפרישה וההצטרפות אליה אפשריים לכל משתתף בכל רגע נתון. כך מתאפשר לחברי הקבוצה לפגוש אנשים חדשים כל העת, תוך שמירה על קשרים שכבר נוצרו.

קבוצות לעזרה עצמית פועלות בגבעתיים, ירושלים, חיפה ובאר שבע. המעונינים בקבוצה לעזרה עצמית יבקשו זאת בעת הפניה לטלפון של הארגון. קבוצות לעזרה עצמית הן בתשלום סימלי.

 קבוצות בהנחיה מקצועית פועלות בתל אביב ובחיפה.

 http://www.stillwaters.co.il